登山準備

登山では、疲れやバテを防ぐためにも、水分補給のタイミングがとても大切です。特に山では、平地よりも気づかないうちに汗をかきやすく、呼吸でも水分が失われます。そのため、「喉が渇いたら飲む」では少し遅いことがあります。 水分補給の基本は、喉が渇く前に、こまめに少しずつ飲むことです。 登山で水分補給をするタイミング おすすめの...

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登山のおやつにようかんが最適な理由を徹底解説！エネルギー補給・携帯性・保存性の面から、登山初心者にもおすすめの理由がわかります。...

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